Prueba de acceso a las enseñanzas de Esquí de Fondo

Acerca de esta prueba

 

La prueba de acceso a las enseñanzas de Esquí de fondo te permite acceder a la programación de las enseñanzas de Técnicos Deportivos en la modalidad de Esquí de fondo.

El objetivo de la prueba de acceso es comprobar que los candidatos tienen el nivel suficiente para iniciar estas enseñanzas con garantías. Se trata de un examen para el que los aspirantes deben contar con un buen nivel de Esquí de fondo.

Aquí encontrarás toda la información sobre la misma.

Fases de la prueba

 

Las pruebas de acceso constarán de dos partes.

PRIMERA FASE

Objetivo
Valorar la condición física del aspirante.

Contenidos
Empleando la técnica clásica, completar, en el tiempo establecido por el tribunal, un circuito de esquí de fondo que reúna las siguientes características:

Hombres: Longitud: 10 kilómetros. HD: 100 a 150 metros. MM: 40 a 50 metros. MT: 200 a 250 metros.

Mujeres: Longitud: 5 kilómetros. HD: 50 a 100 metros. MM: 20 a 30 metros. MT: 100 a 150 metros.

Empleando la técnica de patinador, completar, en el tiempo establecido por el tribunal, un circuito de esquí de fondo que reúna las siguientes características:

Hombres: Longitud: 15 kilómetros. HD: 150 a 200 metros. MM: 60 a 70 metros. MT: 300 a 350 metros.

Mujeres: Longitud: 10 kilómetros. HD: 100 a 150 metros. MM: 40 a 50 metros. MT: 200 a 250 metros.

Leyenda:
HD: diferencia de altura entre los puntos de mayor y menor altitud del recorrido. MM: diferencia máxima de una sola subida. Puede ser interrumpida por una parte llana.
MT: ascenso total realizado a lo largo del recorrido.

Evaluación
Para superar esta primera parte, el aspirante deberá realizar cada uno de los circuitos en el tiempo establecido por el tribunal, sin caídas, con seguridad, y utilizando los gestos adecuados de la técnica solicitada. Para establecer el tiempo máximo para la realización de los contenidos, el tribunal incrementará en un 25 por 100 el que realice el esquiador designado conforme a lo dispuesto en los apartados 1.4 y 1.5 del presente anexo. Cuando no sea posible la participación de una mujer como marcador de tiempo, el tribunal incrementará en un 30 por 100 el tiempo obtenido por un esquiador de categoría masculina, designado igualmente conforme a lo dispuesto en los apartados 1.4 y 1.5 del presente anexo.

Observaciones
Los circuitos serán trazados con arreglo al reglamento establecido por la Real Federación Española de Deportes de Invierno para las pruebas de esquí de fondo.
Esta primera parte de las pruebas se realizará en dos días sucesivos, utilizando un solo día para desarrollar cada uno de los contenidos.
Los aspirantes efectuarán la salida a intervalos de 30 segundos entre ellos.

 

SEGUNDA FASE

Objetivo
Valorar en el aspirante el nivel de ejecución de las habilidades técnicas fundamentales y su nivel de disponibilidad variable.

Contenidos
Con técnica clásica, utilizando al menos paso alternativo, impulso con un paso e impulso simultáneo, completar un recorrido trazado sobre terreno variado que reúna las siguientes características:

• Longitud: 400-600 metros.
• Desnivel: 10 a 20 metros.
• Nieve: compactada con una o doble huella.
• Terreno variado en proporción aproximada de un 33 por 100 de terreno llano, 33 por 100 de subida y 33 por 100 de bajada.

Con la técnica de patinador, utilizando al menos paso 2-1 asimétrico, paso 1-1 alternativo, paso 2-1 y paso patinador sin bastones, completar un recorrido trazado sobre terreno variado que reúna las siguientes características:

• Longitud: 400-600 metros.
• Desnivel: 10 a 20 metros.
• Nieve: compactada sin huellas.
• Terreno variado en proporción aproximada de un 33 por 100 de terreno llano, 33 por 100 de subida y 33 por 100 de bajada.

Realizar una bajada libre efectuando virajes en cuña, viraje fundamental y viraje en paralelo sobre una pista con las siguientes características:

• Longitud: 200-300 metros.
• Desnivel: 20 a 30 metros.
• Nieve: compactada.
• Terreno: liso con al menos un cambio de pendiente.

Evaluación

Cada uno de los contenidos será calificado de 1 a 5 puntos al promediar las calificaciones aportadas por cada uno de los evaluadores, sobre los siguientes aspectos:

• La posición del centro de gravedad con respecto al centro de equilibrio de los esquís.
• La disposición correcta de los segmentos corporales.
• La amplitud, la continuidad y la dosificación de los movimientos.
• La coordinación del clavado de los bastones con los movimientos de los miembros inferiores.
• La fase de cambio de peso.
• La adaptación de los gestos técnicos al terreno, al tipo de nieve y a la velocidad.
• El control de la trayectoria del descenso.

Para superar esta parte, el aspirante deberá obtener al menos tres puntos en cada uno de los contenidos.

¿Estoy exento?

 

Quedarán exentos de las pruebas de acceso:

• Quienes acrediten la condición de deportista de alto nivel, acreditándolo mediante certificado expedido por el Consejo Superior de Deportes.
• Quienen se encuentren calificados como deportistas de alto rendimiento o equivalente de las comunidades Autonomas.
• Quienes acrediten haber sido seleccionados en una determinada modalidad o especialidad, por la respectiva Federación deportiva española, para representar a España en competiciones internacionales en categoría absoluta, al menos una vez en los últimos dos años.

Los deportistas de alto nivel están exentos de la prueba de acceso, pero igualmente deben anotarse y hacer llegar al centro por correo electrónico certificado que acredite dicha condición que será validado por el tribunal de la prueba. La duración de este beneficio se extenderá a los cinco años siguientes al de la perdida de la condición de deportista de alto nivel.

La superación de las pruebas de carácter específico tendrán una vigencia de dieciocho meses contados a partir de la finalización de la misma.